Обеды в офис и на дом в Москве – бесплатная доставка, тел. +7 (495) 764-37-73

"ВЕСЕЛАЯ ЧЕРЕПАШКА" Доставка обедов в ВАО Москвы

Каталог блюд
Меню на сегодня
Салаты
Супы
Горячие блюда
Гарниры
Соусы
Бизнес ланч
Сыр
Фермерские продукты в наличии
Одноразовая посуда
Буфетная продукция
Свежая выпечка и десерты
Напитки
Праздничные блюда
Пирожки
Пироги с доставкой
Фуршетные пирожки
Блины
Торты на заказ
Фермерские продукты
Молочные продукты
Сыры
Фермерское мясо
Колбасы, деликатесы
Фермерские яйца
Вода и напитки
Консервы, мёд
Здоровый перекус
Пасхальные куличи
Акции
Услуги
меню услуги
Блог
Как купить
Условия оплаты
Условия доставки
Условия доставки фермерских продуктов
Условия предзаказа
Вопрос - ответ
Компания
О компании
Новости
Отзывы
Карьера
Контакты
Наши достижения
Контакты
+7(495)764-37-73
+7(495)764-37-73
+7(985)764-37-73МТС
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Избранные товары0
  • Сравнение товаров0
info@f-o-o-d.ru
г. Москва, ул. Донская, дом 13, этаж 2
для прохода через охрану обязательно предварительная заявка по телефону.
  • Вконтакте
  • Telegram
  • YouTube
  • Одноклассники
  • Viber
  • Viber
  • WhatsApp
  • Яндекс.Дзен
  • О компании
  • Услуги
  • Как купить
  • Блог
  • Фермерские хозяйства
  • Контакты
  • ...
    Войти
    Обеды в офис и на дом в Москве – бесплатная доставка, тел. +7 (495) 764-37-73
    +7(495)764-37-73
    +7(495)764-37-73
    +7(985)764-37-73МТС
    Заказать звонок
    Сравнение0
    Избранные товары 0
    Корзина 0
    Акции
    Меню на сегодня
    • Салаты
      Салаты
    • Супы
      Супы
    • Горячие блюда
      Горячие блюда
    • Гарниры
      Гарниры
    • Соусы
      Соусы
    • Бизнес ланч
      Бизнес ланч
    • Сыр
      Сыр
    • Фермерские продукты в наличии
      Фермерские продукты в наличии
    • Одноразовая посуда
      Одноразовая посуда
    • Буфетная продукция
      Буфетная продукция
    • Свежая выпечка и десерты
      Свежая выпечка и десерты
    • Напитки
      Напитки
    Праздничные блюда
    Пирожки
    • Пироги с доставкой
      Пироги с доставкой
    • Фуршетные пирожки
      Фуршетные пирожки
    • Блины
      Блины
    Торты на заказ
    Фермерские продукты
    • Молочные продукты
      Молочные продукты
    • Сыры
      Сыры
    • Фермерское мясо
      Фермерское мясо
    • Колбасы, деликатесы
      Колбасы, деликатесы
    • Фермерские яйца
      Фермерские яйца
    • Вода и напитки
      Вода и напитки
    • Консервы, мёд
      Консервы, мёд
    • Здоровый перекус
      Здоровый перекус
    Пасхальные куличи
    +  ЕЩЕ
      Обеды в офис и на дом в Москве – бесплатная доставка, тел. +7 (495) 764-37-73
      О компании
      Услуги
      Как купить
      Блог
      Фермерские хозяйства
      Контакты
      +  ЕЩЕ
        Сравнение0
        Избранные товары 0
        Корзина 0
        Сардины - 3 основных преимущества их употребления в пищу
        Сравнение0 Избранные товары 0 Корзина 0
        Телефоны
        +7(495)764-37-73
        +7(985)764-37-73МТС
        Заказать звонок
        • Каталог блюд
          • Назад
          • Каталог блюд
          • Меню на сегодня
            • Назад
            • Меню на сегодня
            • Салаты
            • Супы
            • Горячие блюда
            • Гарниры
            • Соусы
            • Бизнес ланч
            • Сыр
            • Фермерские продукты в наличии
            • Одноразовая посуда
            • Буфетная продукция
            • Свежая выпечка и десерты
            • Напитки
          • Праздничные блюда
          • Пирожки
            • Назад
            • Пирожки
            • Пироги с доставкой
            • Фуршетные пирожки
            • Блины
          • Торты на заказ
          • Фермерские продукты
            • Назад
            • Фермерские продукты
            • Молочные продукты
            • Сыры
            • Фермерское мясо
            • Колбасы, деликатесы
            • Фермерские яйца
            • Вода и напитки
            • Консервы, мёд
            • Здоровый перекус
          • Пасхальные куличи
        • Акции
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • меню услуги
        • Блог
        • Как купить
          • Назад
          • Как купить
          • Условия оплаты
          • Условия доставки
          • Условия доставки фермерских продуктов
          • Условия предзаказа
          • Вопрос - ответ
        • Компания
          • Назад
          • Компания
          • О компании
          • Новости
          • Отзывы
          • Карьера
          • Контакты
          • Наши достижения
        • Контакты
        • Личный кабинет
        • Корзина0
        • Избранные товары0
        • Сравнение товаров0
        • +7(495)764-37-73
          • Назад
          • Телефоны
          • +7(495)764-37-73
          • +7(985)764-37-73МТС
          • Заказать звонок
        Контактная информация
        г. Москва, ул. Донская, дом 13, этаж 2
        для прохода через охрану обязательно предварительная заявка по телефону.
        info@f-o-o-d.ru
        • Вконтакте
        • Telegram
        • YouTube
        • Одноклассники
        • Viber
        • Viber
        • WhatsApp
        • Яндекс.Дзен

        Сардины - 3 основных преимущества их употребления в пищу

        Главная
        —
        Блог
        —Сардины - 3 основных преимущества их употребления в пищу


        26 сентября 2021 19:08
        Сардины - 3 основных преимущества их употребления в пищу
        Сардины являются одним из видов средиземноморской рыбы. Они содержат разнообразные питательные вещества, полезные для здоровья. Узнайте больше о трех основных преимуществах употребления сардин в этой статье!

        Употребление рыбы является важной частью нашего рациона. Рыба обеспечивает нас необходимыми питательными веществами для формирования тканей и развития психологических реакций в организме. Поэтому сегодня мы расскажем вам об основных преимуществах сардин, чтобы вы могли сделать этот продукт частью своего меню.

        Прежде чем начать, повторим, что сардины - это средиземноморской рыбы. Одной из основных характеристик этого вида продукта является высокое содержание жира, поэтому его энергетическая ценность выше, чем у других видов рыбы, таких как, например, хек.

        Мы настоятельно рекомендуем вам употреблять сардины. Они являются неотъемлемой частью средиземноморской и атлантической диет, двух наиболее рекомендуемых диетологами. Вот три основных преимущества их употребления.
        1. Забота о здоровье мышц
        Сардины содержат значительное количество белка с высокой биологической ценностью. Это означает, что они содержат все незаменимые аминокислоты и хорошо усваиваются пищеварительной системой.

        Согласно исследованию, белок чрезвычайно важен при борьбе с развитием заболеваний, связанных с атрофией мышц.

        Поэтому мы рекомендуем потреблять не менее 1,2 грамма белка на килограмм веса тела - это касается взрослых. Это снизит риск потери мышечной ткани, что ведет к улучшению здоровья.

        Но белок - не единственное вещество в сардинах, которое помогает улучшить работу мышц; они также содержат омега-3 жирные кислоты. Эти питательные вещества заботятся о здоровье мышечной ткани, предотвращая наступление дисфункции и катаболизма.
        2. Сардины заботятся о плотности костей
        Одной из наиболее часто встречающихся патологий у женщин в менопаузе является остеопороз. Это заболевание приводит к прогрессирующему снижению плотности костной ткани, что повышает риск переломов и ухудшает качество жизни пациента.

        Чтобы предотвратить развитие этого заболевания, важно регулярно принимать кальций. Хорошая новость заключается в том, что сардины (особенно их кости) содержат большое количество этого микроэлемента. Согласно исследованию, регулярное потребление кальция снижает вероятность развития остеопороза у женщин.
        Поэтому мы настоятельно рекомендуем регулярно включать сардины в свое меню. Когда вы едите их, ешьте и их мелкие косточки. Отделите только центральную, большую кость, так как вы можете подавиться ею.
        3. Факты об остеопорозе
        Мы уже упоминали, что сардины содержат ненасыщенные жирные кислоты. Диетологи утверждают, что существует тесная связь между потреблением этих липидов и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. По этой причине мы советуем, чтобы эта рыба была на вашем столе не реже двух раз в неделю.

        Содержание жиров в нашем рационе также связано со снижением артериального давления, что важно для пациентов с гипертонией. Это также относится к людям, склонным к сосудистым заболеваниям.

        Кроме того, сардины имеют большое преимущество перед другой жирной рыбой, так как почти не содержат тяжелых металлов. Поэтому нет веских причин ограничивать их потребление или исключать их из рациона чувствительных пациентов, например, беременных женщин.

        Как вы уже убедились, сардины чрезвычайно полезны для здоровья благодаря содержанию ценных питательных веществ. Именно поэтому они должны входить в состав различных диет. Если вы страдаете от сердечно-сосудистых проблем или хотите снизить риск развития заболеваний костей, советуем вам увеличить их потребление. Их присутствие в меню спортсменов и женщин очень важно, так как они помогают поддерживать плотность костей и их функциональность.

        Наконец, мы хотели бы отметить, что вы должны быть осторожны с тем, как вы готовите сардины. Не жарьте их, так как воздействие высокой температуры на липиды повышает вероятность образования трансжиров, которые вредны для здоровья.

        Готовьте их при низкой температуре, в духовке или на гриле. Вы также можете купить консервированную версию этой рыбы.

        У нас вы можете заказать готовые блюда с рыбой по доступным ценам. Мы осуществляем доставку по Москве и привезем заказ на дом или на работу по указанному адресу.
        Назад к списку




        • История еды 5
        • Кухни мира 16
        • Обзоры товаров 1
        • Питание и здоровье 61
        • Полезно и интересно 17
        • Праздники 15
        • Продукты 41
        • Рецепты 28
        • Советы покупателям 32
        • Услуги 35
        Теги
        банкет бизнес ланч блог блюда блюда из мяса вода говядина горячие готовим дети диета доставка доставка в офи доставка в офис доставка еды доставка обеда еда Елка - пряник здоровое питание здоровье зеленый чай Имбирный пряник история еды крупа кухни мира кухонная техника мультиварка мясные блюда мясные изделия мясные продукты мясо на заказ напитки оплата картой органик органическая сертификация питание пища Подарок к новому году покупки полезно полезные советы пост праздник праздник для детей праздник не дорого приготовление приготовление блюд продукты рецепт рецепты рыба рыбные блюда советы субпродукты сыр торт фермерские продукты чай ЭКО ферма
        Меню на неделю боковой банер
        Будьте в курсе наших акций и новостей
        Подписаться
        Статьи
        12 декабря 2024
        Как правильно выбирать продукты в магазине и на рынке
        4 декабря 2023
        Как купить качественный мед: обзор самых полезных видов меда
        Каталог
        Акции
        Услуги
        ФЕРМЕРЫ
        Компания
        О компании
        Новости
        Отзывы
        Карьера
        Контакты
        Наши достижения
        Информация
        Политика конфиденциальности
        Реквизиты
        Блог
        меню на неделю в PDF
        Помощь
        Условия оплаты
        Условия доставки
        Вопрос-ответ
        Подписаться на рассылку
        +7(495)764-37-73
        +7(495)764-37-73
        +7(985)764-37-73МТС
        Заказать звонок
        info@f-o-o-d.ru
        г. Москва, ул. Донская, дом 13, этаж 2
        для прохода через охрану обязательно предварительная заявка по телефону.
        • Вконтакте
        • Telegram
        • YouTube
        • Одноклассники
        • Viber
        • Viber
        • WhatsApp
        • Яндекс.Дзен
        2025 © "ВЕСЕЛАЯ ЧЕРЕПАШКА" - ДОСТАВКА ОБЕДА