Полезен ли шоколад детям?

Шоколад - питательный и даже замечательный продукт. Он состоит из какао бобов, масла, не редко очень дорогих сортов, сливок или молока, и разных вкусовых добавок. Производители могут добавить и орехи, вафли, кусочки фруктов. Сейчас стало модно добавлять зёрна пшеницы, и даже витамины, как в шоколаде «Здоровье».

Как мы уже говорили ранее, в шоколаде очень много жиров и углеводов, но почти нет белка. Если взять 100 грамм шоколада, то в нем будет находиться: 50-60 граммов углеводов, 30-38 граммов жиров и только 6-8 граммов белка, зато калорийность 600 калорий и выше, смотря от вида шоколада. Соль кальций и фосфор тоже присутствует, но в мизерных количествах.

Поэтому, шоколад можно употреблять не всем. Если человек болен сахарным диабетом, подагрой, ожирением, атеросклерозом, у него больные почки, печень или имеется гипертоническая болезнь, употреблять шоколад вообще нельзя.

Так же стараются его не давать детям до 3 лет, но и постарше ребёнку тоже не стоит увлекаться шоколадом. Врачи не рекомендуют давать его маленьким детям, так как в шоколаде содержится вещество, которое имеет кофеиноподобное вещество. Кофеин возбуждает детскую нервную систему, и ребёнок чувствует себя не комфортно. Так же шоколад может вызвать запор, потому что содержит дубильные вещества. Передозировка шоколада у маленьких детей может вызвать диатез, тошноту и даже острую боль в животе. Поэтому здоровым детям надо есть шоколад понемногу. А детям, которые имеют склонность к ожирению, больны заболеваниями желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и печени, от употребления шоколада лучше отказаться.

Учитывая полезные свойства шоколада людям, ослабевшим и идущим на поправку от болезней, такие как: грипп, ангина, простудные заболевания, корь, ветряная оспа, свинка, понемногу давать шоколад даже полезно.

Также шоколад можно брать в поход, а особенно полезно его употребить перед экзаменами или соревнованиями, так как он даёт подпитку и мышцам, и мозгу. Врачи рекомендуют до 50 граммов в день, а это ровно полплитки лакомства.

Обычно детям родители покупают детские сорта шоколада, так как в них меньше процента какао бобов и больше молока или сливок. Лучше заменить шоколад фруктовыми конфетами, мармеладом, зефиром и многими другими сладостями. Всегда можно найти альтернативу шоколаду.

Есть шоколад надо после принятия пищи. Первая причина, почему это надо делать связано с зубами. Вторая причина - шоколад приглушает аппетит. Поэтому детей не кормят шоколадом до еды.