Обеды в офис и на дом в Москве – бесплатная доставка, тел. +7 (495) 764-37-73

"ВЕСЕЛАЯ ЧЕРЕПАШКА" Доставка обедов в ВАО Москвы

Каталог блюд
Меню на сегодня
Салаты
Супы
Горячие блюда
Гарниры
Соусы
Бизнес ланч
Сыр
Фермерские продукты в наличии
Одноразовая посуда
Буфетная продукция
Свежая выпечка и десерты
Напитки
Праздничные блюда
Пирожки
Пироги с доставкой
Фуршетные пирожки
Блины
Торты на заказ
Фермерские продукты
Молочные продукты
Сыры
Фермерское мясо
Колбасы, деликатесы
Фермерские яйца
Вода и напитки
Консервы, мёд
Здоровый перекус
Пасхальные куличи
Акции
Услуги
меню услуги
Блог
Как купить
Условия оплаты
Условия доставки
Условия доставки фермерских продуктов
Условия предзаказа
Вопрос - ответ
Компания
О компании
Новости
Отзывы
Карьера
Контакты
Наши достижения
Контакты
+7(495)764-37-73
+7(495)764-37-73
+7(985)764-37-73МТС
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Избранные товары0
  • Сравнение товаров0
info@f-o-o-d.ru
г. Москва, ул. Донская, дом 13, этаж 2
для прохода через охрану обязательно предварительная заявка по телефону.
  • Вконтакте
  • Telegram
  • YouTube
  • Одноклассники
  • Viber
  • Viber
  • WhatsApp
  • Яндекс.Дзен
  • О компании
  • Услуги
  • Как купить
  • Блог
  • Фермерские хозяйства
  • Контакты
  • ...
    Войти
    Обеды в офис и на дом в Москве – бесплатная доставка, тел. +7 (495) 764-37-73
    +7(495)764-37-73
    +7(495)764-37-73
    +7(985)764-37-73МТС
    Заказать звонок
    Сравнение0
    Избранные товары 0
    Корзина 0
    Акции
    Меню на сегодня
    • Салаты
      Салаты
    • Супы
      Супы
    • Горячие блюда
      Горячие блюда
    • Гарниры
      Гарниры
    • Соусы
      Соусы
    • Бизнес ланч
      Бизнес ланч
    • Сыр
      Сыр
    • Фермерские продукты в наличии
      Фермерские продукты в наличии
    • Одноразовая посуда
      Одноразовая посуда
    • Буфетная продукция
      Буфетная продукция
    • Свежая выпечка и десерты
      Свежая выпечка и десерты
    • Напитки
      Напитки
    Праздничные блюда
    Пирожки
    • Пироги с доставкой
      Пироги с доставкой
    • Фуршетные пирожки
      Фуршетные пирожки
    • Блины
      Блины
    Торты на заказ
    Фермерские продукты
    • Молочные продукты
      Молочные продукты
    • Сыры
      Сыры
    • Фермерское мясо
      Фермерское мясо
    • Колбасы, деликатесы
      Колбасы, деликатесы
    • Фермерские яйца
      Фермерские яйца
    • Вода и напитки
      Вода и напитки
    • Консервы, мёд
      Консервы, мёд
    • Здоровый перекус
      Здоровый перекус
    Пасхальные куличи
    +  ЕЩЕ
      Обеды в офис и на дом в Москве – бесплатная доставка, тел. +7 (495) 764-37-73
      О компании
      Услуги
      Как купить
      Блог
      Фермерские хозяйства
      Контакты
      +  ЕЩЕ
        Сравнение0
        Избранные товары 0
        Корзина 0
        Какая еда дает энергию, много сил и бодрости человеку
        Сравнение0 Избранные товары 0 Корзина 0
        Телефоны
        +7(495)764-37-73
        +7(985)764-37-73МТС
        Заказать звонок
        • Каталог блюд
          • Назад
          • Каталог блюд
          • Меню на сегодня
            • Назад
            • Меню на сегодня
            • Салаты
            • Супы
            • Горячие блюда
            • Гарниры
            • Соусы
            • Бизнес ланч
            • Сыр
            • Фермерские продукты в наличии
            • Одноразовая посуда
            • Буфетная продукция
            • Свежая выпечка и десерты
            • Напитки
          • Праздничные блюда
          • Пирожки
            • Назад
            • Пирожки
            • Пироги с доставкой
            • Фуршетные пирожки
            • Блины
          • Торты на заказ
          • Фермерские продукты
            • Назад
            • Фермерские продукты
            • Молочные продукты
            • Сыры
            • Фермерское мясо
            • Колбасы, деликатесы
            • Фермерские яйца
            • Вода и напитки
            • Консервы, мёд
            • Здоровый перекус
          • Пасхальные куличи
        • Акции
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • меню услуги
        • Блог
        • Как купить
          • Назад
          • Как купить
          • Условия оплаты
          • Условия доставки
          • Условия доставки фермерских продуктов
          • Условия предзаказа
          • Вопрос - ответ
        • Компания
          • Назад
          • Компания
          • О компании
          • Новости
          • Отзывы
          • Карьера
          • Контакты
          • Наши достижения
        • Контакты
        • Личный кабинет
        • Корзина0
        • Избранные товары0
        • Сравнение товаров0
        • +7(495)764-37-73
          • Назад
          • Телефоны
          • +7(495)764-37-73
          • +7(985)764-37-73МТС
          • Заказать звонок
        Контактная информация
        г. Москва, ул. Донская, дом 13, этаж 2
        для прохода через охрану обязательно предварительная заявка по телефону.
        info@f-o-o-d.ru
        • Вконтакте
        • Telegram
        • YouTube
        • Одноклассники
        • Viber
        • Viber
        • WhatsApp
        • Яндекс.Дзен

        Какая еда дает энергию, много сил и бодрости человеку

        Главная
        —
        Блог
        —Какая еда дает энергию, много сил и бодрости человеку


        9 ноября 2021 20:03
        Какие продукты дают энергию

        Продукты и еда, дающая энергию и силы

        Порой каждому из нас не хватает энергии. Усталость мешает полноценно выполнять свои повседневные задачи, негативно сказывается на продуктивности. На нашу активность влияет множество факторов и один из них – питание. Человек во многом получает бодрость и силы из еды, дающей энергию. Рассмотрим, какие продукты можно отнести к тонизирующим.

        Выпить чашечку кофе – далеко не единственный способ взбодриться. Если хочется ощутить внутри много энергии, стоит добавить в свой рацион следующую еду:

        • овсянка – содержит сложные и простые углеводы, витамин В1, магний, фосфор, обеспечивающие межклеточный метаболизм;
        • мёд – богат сахарозой, многочисленными минералами и витаминами, и вы можете заказать натуральный мед с фермерских хозяйств на нашем сайте;
        • овощи, фрукты, ягоды (в особенности, бананы, батат, яблоки, клубника, свекла), имеющие в своем составе много клетчатки и витаминов, придают много энергии, сил и бодрости;
        • горький шоколад – способствует более быстрой транспортировке кислорода к мышечным тканям и мозгу;
        • апельсины и другие цитрусовые – благодаря высокому содержанию витамина, позволяют не только уменьшить утомляемость, но и помогают защитить клетки от негативного влияния свободных радикалов;
        • орехи – за счет большой концентрации минералов, омега-3 жирных кислот ускоряют метаболизм;
        • бобовые – содержат много питательных веществ, перевариваются медленно и способствуют поддержанию энергетического баланса в течение длительного времени;
        • йогурт – не только обеспечивает энергией, но и положительно сказывается на микрофлоре кишечника;
        • специи (имбирь, красный перец, кардамон, корица и пр.) активизируют кровообращение, дают прилив сил;
        • богатые протеином продукты (яйца, рыба, мясо, молочная продукция) – являются источниками устойчивой, медленно расходуемой энергии.

        Вы можете заказать многие из перечисленных выше продуктов на нашем сайте. В разделе "Здоровый перекус" представлено множество вариантов еды, помогающей утолить голод и заряжающей энергией и бодростью на целый день без вреда здоровью.

        Не стоит забывать и про воду. Ее употребление в объеме 1-2 литра в сутки обеспечивает поддержание нормального функционирования всех систем организма и водно-солевого баланса.

        Лучшее время для еды, дающей энергии и силы

        Мы уже разобрались с тем, что указанная в предыдущем блоке еда дает энергию. Тем не менее, чтобы эффект от ее употребления был по максимуму бодрящим, рекомендуется придерживаться следующих правил:

        • простые углеводы (фрукты, молоко, продукты с сахаром) стоит употреблять на завтрак;
        • на обед обеспечьте себя сытной, но не жирной пищей;
        • ужин должен быть питательным, с минимальным количеством простых углеводов (их следует заменить на сложные).

        Откажитесь от еды за 2-3 часа до сна, чтобы исключить проблемы с засыпанием. Учтите, что не стоит слишком усердствовать с едой, дающей энергию и бодрость. Придерживайтесь принципа умеренности и старайтесь употреблять такую пищу перед физическими нагрузками.

        Какие продукты вызывают усталость

        Теперь вы знаете, какая еда дает энергию, придает силы и бодрость человеку. Но, есть также продукты, наоборот, провоцирующие усталость и способствующее утрате тонуса. К ним можно отнести:

        • пастеризованную продукцию – разные виды консервов, молоко;
        • жирное мясо;
        • сахар, сладости с повышенным содержанием транс-жиров.

        На переваривание такой пищи организм вынужден тратить много энергии. Сюда же стоит включить и алкоголь, который не только угнетает функции нервной системы, но и требует немало ресурсов для его выведения. Поддерживать бодрое состояние организма в течение дня несложно, если употреблять нужные продукты. Ну и не стоит забывать о разнообразии рациона, чтобы обеспечить себя полезными веществами.

        Назад к списку




        • История еды 5
        • Кухни мира 16
        • Обзоры товаров 1
        • Питание и здоровье 61
        • Полезно и интересно 17
        • Праздники 15
        • Продукты 41
        • Рецепты 28
        • Советы покупателям 32
        • Услуги 35
        Теги
        банкет бизнес ланч блог блюда блюда из мяса вода говядина горячие готовим дети диета доставка доставка в офи доставка в офис доставка еды доставка обеда еда Елка - пряник здоровое питание здоровье зеленый чай Имбирный пряник история еды крупа кухни мира кухонная техника мультиварка мясные блюда мясные изделия мясные продукты мясо на заказ напитки оплата картой органик органическая сертификация питание пища Подарок к новому году покупки полезно полезные советы пост праздник праздник для детей праздник не дорого приготовление приготовление блюд продукты рецепт рецепты рыба рыбные блюда советы субпродукты сыр торт фермерские продукты чай ЭКО ферма
        Меню на неделю боковой банер
        Будьте в курсе наших акций и новостей
        Подписаться
        Статьи
        12 декабря 2024
        Как правильно выбирать продукты в магазине и на рынке
        4 декабря 2023
        Как купить качественный мед: обзор самых полезных видов меда
        Каталог
        Акции
        Услуги
        ФЕРМЕРЫ
        Компания
        О компании
        Новости
        Отзывы
        Карьера
        Контакты
        Наши достижения
        Информация
        Политика конфиденциальности
        Реквизиты
        Блог
        меню на неделю в PDF
        Помощь
        Условия оплаты
        Условия доставки
        Вопрос-ответ
        Подписаться на рассылку
        +7(495)764-37-73
        +7(495)764-37-73
        +7(985)764-37-73МТС
        Заказать звонок
        info@f-o-o-d.ru
        г. Москва, ул. Донская, дом 13, этаж 2
        для прохода через охрану обязательно предварительная заявка по телефону.
        • Вконтакте
        • Telegram
        • YouTube
        • Одноклассники
        • Viber
        • Viber
        • WhatsApp
        • Яндекс.Дзен
        2025 © "ВЕСЕЛАЯ ЧЕРЕПАШКА" - ДОСТАВКА ОБЕДА